POR
QUER NÃO CONSIGO “TRINCAR”?
RETENÇÃO?
VAI UMA DICA DE COMO VOCÊ TRINCAR.
ALÉM DE UMA BOA DIETA, TREINO E SUPLEMENTAÇÃO UM DOS
TÓPICOS PARA QUE VOCÊ CONSIGA ALCANÇAR SEU OBJETIVO É EVITAR A RETENÇÃO DE LÍQUIDOS.
UM DOS VILÕES QUE PROVOCAM A RETENÇÃO É O SÓDIO. QUE
SE INGERIDO EM EXCESSO, O SÓDIO É UM PERIGO INIMIGO À BOA SAÚDE. E, MUITO ALÉM
DO SAL, ELE SE ENCONTRA ‘ESCONDIDO’ EM DIVERSOS PRODUTOS INDUSTRILIZADOS. O
SEGREDO É SABER O QUE E QUANDO CONSUMIR.
ENTÃO ANTES DE COMPRAR OU CONSUMIR UM ALIMENTO
INDUSTRIALIZADO LEIA A TABELINHA NO RÓTULO E FIQUE ATENTO A QUANTIDADE DO
SÓDIO.
POR QUE
EVITAR O SÓDIO
RETENÇÃO DE LÍQUIDOS : O SÓDIO PROVOCA UM DESEQUILÍBRIO
QUE ELEVA A CONCENTRAÇÃO DE ÁGUA DENTRO E FORA DOS VASOS. ALÉM DE CONTRIBUIR
COM A PRESSÃO ALTA E OUTROS RISCOS.
OU SEJA QUANDO CONSUMIMOS X DE SÓIDO TEMOS QUE TER UMA BOA HIDRATAÇÃO CONSUMIR
BASTANTE LÍQUIDO E AO MESMO TEMPO FAZER COM QUE O LÍQUIDO RETIDO SEJA EXPELIDO.
COMO FAZER ISSO UMA BOA ATIVIDADE AÉROBICA
OBS: SE TIVER RETENÇÃO NÃO VAI ‘TRINCAR’.