POR QUER NÃO CONSIGO “TRINCAR”?

RETENÇÃO?

VAI UMA DICA DE COMO VOCÊ TRINCAR.

 ALÉM DE UMA BOA DIETA, TREINO E SUPLEMENTAÇÃO UM DOS TÓPICOS PARA QUE VOCÊ CONSIGA ALCANÇAR SEU OBJETIVO É EVITAR A RETENÇÃO DE LÍQUIDOS.

UM DOS VILÕES QUE PROVOCAM A RETENÇÃO É O SÓDIO. QUE SE INGERIDO EM EXCESSO, O SÓDIO É UM PERIGO INIMIGO À BOA SAÚDE. E, MUITO ALÉM DO SAL, ELE SE ENCONTRA ‘ESCONDIDO’ EM DIVERSOS PRODUTOS INDUSTRILIZADOS. O SEGREDO É SABER O QUE E QUANDO CONSUMIR.

ENTÃO ANTES DE COMPRAR OU CONSUMIR UM ALIMENTO INDUSTRIALIZADO LEIA A TABELINHA NO RÓTULO E FIQUE ATENTO A QUANTIDADE DO SÓDIO.

POR QUE EVITAR O SÓDIO

RETENÇÃO DE LÍQUIDOS : O SÓDIO PROVOCA UM DESEQUILÍBRIO QUE ELEVA A CONCENTRAÇÃO DE ÁGUA DENTRO E FORA DOS VASOS. ALÉM DE CONTRIBUIR COM A PRESSÃO ALTA E OUTROS RISCOS.

OU SEJA QUANDO CONSUMIMOS X DE SÓIDO TEMOS QUE TER UMA BOA HIDRATAÇÃO CONSUMIR BASTANTE LÍQUIDO E AO MESMO TEMPO FAZER COM QUE O LÍQUIDO RETIDO SEJA EXPELIDO. COMO FAZER ISSO UMA BOA ATIVIDADE AÉROBICA

OBS: SE TIVER RETENÇÃO NÃO VAI ‘TRINCAR’.