COMO VOCÊ COMEÇA SEU TREINO?

Aquecer o corpo de forma correta antes de iniciar o treinamento ajuda a prevenir

Lesões e pode, inclusive, fazer a diferença na hora de pegar pesado na academia

POR QUE APOSTAR NO AQUECIMENTO!

·         Aumenta o fluxo sanguíneo para a musculatura ativa;

·         Atenua o número de lesões nos músculos, ligamentos e tendões;

·         Promove a elevação da temperatura corpórea;

·         Aumenta a oferta de oxigênio para os músculos ativos.